Annemieke Rozemond

Annemieke Rozemond

Sociaal psycholoog - Coach

Domein:
Mens en digitale innovatie

Hyperconnectiviteit en stress.

De digitale ontwikkelingen hebben ons veel gebracht. Maar hoe zorg je ervoor dat je geen slaaf wordt van je ICT? Heb je het wel in de gaten dat je verslaafd bent? Of ben jij ‘natuurlijk’ niet verslaafd?
Want natuurlijk
• Plan je ruimte tussen afspraken zonder ict.
• Ga je met vaste regelmaat even van de je computer en mobiel weg, bijvoorbeeld om koffie te halen.
• Check je thuis geen werk e-mail.
• Neem je je iPad niet mee naar bed om vlak voor het slapen gaan  nog even….
• Voer je aan tafel gesprekken en staat je mobiel uit.
• Weet je ook wel eens niet wat er het afgelopen uur op Social Media is gebeurd.
• Doe je regelmatig even helemaal niks om ’t één en ander te laten bezinken.
• Kun je goed relaxen zonder scherm.
• Bel je nooit tijdens het autorijden.
Toch?
In deze break-out sessie ga ik je meenemen op een vogelvlucht langs kennis over de effecten van intensief ict gebruik op het brein. Hoe zit het met stress en ict gebruik? Hoe kan je gezond gebruik maken van de digitale mogelijkheden? Hoe zorg je dat het je creativiteit stimuleert en niet je brein uitput en beperkt?